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最近寒くて散歩が辛くなってきた…と感じている人は多いのではないでしょうか？
辛くなってくるシーズンだからこそ朝早く起きて散歩に出かけるメリットがあります。
犬がどんなに大切で可愛くても布団からどうしても出られないと悩んでいませんか？
これを知れば、犬との毎日の朝散歩がむしろ楽しみになってしまうかもしれません。
朝日を浴びると幸せになるって本当？
冬は日照時間が短くセロトニンが減少しやすい為憂鬱になりがちです。
日光を浴びるとセロトニンが脳内分泌され、幸福を感じやすくなるので憂鬱な気分の予防に繋がります。もちろんこれは人もペットも共通です。
さらに朝日には体内時計をリセットする効果があるので、夜もぐっすり眠れるようになり健康維持に繋がります。
毎日の運動、実は歩くだけで十分！？
健康維持の目的で運動するなら、実はたった30分前後の毎日の散歩程度で十分と言われています。
つまり犬の散歩に出かけたらそれだけで一日の運動は不要という事になります。
そう考えるとお得な気持ちで散歩に出かけられる気がしませんか？
散歩が得過ぎる理由
運動をすると血流が良くなって代謝が上がったり頭の回転も良くなると言われています。
さらに血流が良くなると健康維持にも繋がり美容にも良いです。
朝ならそれにセロトニン分泌の相乗効果付きです。
頭が良くなって健康になって綺麗にもなれる！と考えたら早起きしない手は無いと思えるのではないでしょうか。
散歩は疲れ過ぎず、比較的リスクなく安全に行える軽運動なので長く続けやすいという最大のメリットもあります。